Tag Archives: turvallinen harjoittelu

Kuinka pian synnytyksen jälkeen voi aloittaa liikunnan?

Turvallinen synnytyksen jälkeinen liikunta

Yksi kuumimmista raskausajan liikuntaan liittyvistä kysymyksistä on ”Kuinka nopeasti liikunnan voi aloittaa synnytyksen jälkeen?”. Jos et jaksa lukea blogipostausta loppuun asti perusteluineen, tiivistäisin vastaukseni näin: ” Liikkumaan voit lähteä heti. Treenaamaan pikku hiljaa, kun sinusta tuntuu, että olet palautunut ja saanut luvan neuvolasta. ” Toivottavasti jaksat lukea kuitenkin hieman pidemmälle, koska on tärkeää tietää myös,…