Tag Archives: taukojumppa

4 liikkeen virkistävä taukojumppa istumatyöläiselle

Istumatyöläisen taukojumppa

Millainen taukojumppaaja Sinä olet? Vai oletko ollenkaan? Inspiraation tähän blogipostaukseen sain, kun muistelin vanhaa keskustelua erään tuttavani kanssa. Tuttavani intoutui kertomaan minulle, että oli alkanut taukojumppaamaan julkisesti työpaikallaan. Siis julkisesti! Ja ilman ohjausta. Se oli iso juttu! Ennen hän saattoi nimittäin käydä juomapulloa täyttäessään erikseen vessassa ihan vain sitä varten, ettei hän kehdannut työkavereiden edessä…

Näin pidät huolta jaksamisestasi etätyössä

Näyttää siltä, että koronavuosi 2020 mullisti etätyön kertarysäyksellä. Vaikka digitaaliset ratkaisut ovat mahdollistaneet etätyön tekemisen monilla aloilla jo pitkään, vasta korona teki etätyöstä uuden normaalin. Koska näyttää siltä, että monet meistä jatkavat etätöiden tekemistä vielä pitkään poikkeuksellisen tilanteen vuoksi, halusin kirjoittaa näin terveystieteilijän näkökulmasta pienen selviytymispostauksen avuksesi. Anna itsellesi aikaa tottua muutokseen Ihan ensimmäiseksi kannattaa…