Tag Archives: palautuminen

Case-esimerkki: Näin Virkein mielin-verkkovalmennus auttoi yötyöläistä onnistumaan

Verkkovalmennus

Tässä postauksessa ajattelin kertoa sinulle vuorotyöläisille suunnatusta Virkein mielin verkkovalmennuksestani asiakascasen avulla. Sosiaalialalla yötyötä tekevä 36-vuotias Anna osallistui ensimmäiseen pilottiin ja palaute oli ihan mieletöntä. Vaikka Anna etsi alun perin itselleen työhyvinvointiin erikoistunutta livevalmentajaa, hän lähti kokeilemaan verkkovalmennuspilottia ennakkoluulottomasti saatuaan kuulla tästä mahdollisuudesta. Ja aivan mahtavaa, että lähti! <3 Tämä välikommentti ei liity nyt Annaan…

2 keskeisintä tapaa palautua paremmin vuorotyöstä

Vuorotyössä on paljon mahdollisuuksia, vaikka samaan aikaan se aiheuttaakin suuria haasteita omalle jaksamiselle ja palautumiselle. Positiivisen kautta on kiva aloittaa, joten otetaan ensin ne mahdollisuudet. Vuorotyön ehdottomia etuja ovat viikoittainen vapaus päiväsaikaan myös arkena. Kuinka ihana onkaan käydä kaupassa ja harrastaa silloin kun ruuhkaa ei ole? Talviaikaan saa nauttia ihanasta päivänpaisteesta vuorokauden valoisina tunteina, kun…

Vuorotyöläisen (ja perheen) 4 tärkeintä keinoa parantaa unta

Ensinnä on todettava että vuorotyöläisten ja heidän perheiden parempaan nukkumiseen tuskin kukaan pystyy antamaan ihan täydellisesti tyhjentävää ratkaisua. Erilaiset elämäntilanteet ja erilaiset tavat elää ja tehdä vuorotyötyötä vaikuttavat paljon siihen, miten omasta nukkumisesta voi tehdä laadukkaampaa. Tähän kirjoitukseen olen pyrkinyt keräämään kaikkia vuorotyöläisiä yhdistäviä asioita. Vaikka tyhjentävää ratkaisua ei ole, ehkä jotain vinkkejä kuitenkin voi…