Tag Archives: painonhallinta

3+1 keskeisintä asiaa, miten onnistut painonhallinnassa synnytyksen jälkeen

äiti ja lapsi liikunta

Ihan ensimmäisenä haluan kysyä sinulta: Millaista kannustusta olet saanut neuvolasta omasta hyvinvoinnista ja palautumisesta huolehtimiseen? Oletko saanut myös selkeitä ohjeita, mihin kannattaa kiinnittää huomiota ja miksi se on tärkeää? Onneksi olkoon, jos olet saanut! Minä en. Tämä on ehkä se suurin syy, miksi olen aikoinaan alkanut kaivamaan enemmän tietoa raskauden aikaisesta liikunnasta ja synnytyksestä palautumisesta….

4 vinkkiä raskausajan painonhallintaan

Painonhallinta ja raskaus

Vauvamaha on takuuvarma keino saada suomalaisetkin innostumaan small talkiin tuntemattoman kanssa. Muistan kuinka ensimmäisessä raskaudessa se yllätti minut täysin niin sanotusti housut kintuissa. En ollut valmistautunut yhtään siihen, että kaupassa ventovieraat ihmiset tulevat kommentoimaan minun mahani kokoa ja koskettelemaan. Toisten mielestä olin niin suloisen pieni ja toisten mielestä niiin valtavan iso. Myönnän, että se jatkuva…