Tag Archives: kotijumppa

Kuinka pian synnytyksen jälkeen voi aloittaa liikunnan?

Turvallinen synnytyksen jälkeinen liikunta

Yksi kuumimmista raskausajan liikuntaan liittyvistä kysymyksistä on ”Kuinka nopeasti liikunnan voi aloittaa synnytyksen jälkeen?”. Jos et jaksa lukea blogipostausta loppuun asti perusteluineen, tiivistäisin vastaukseni näin: ” Liikkumaan voit lähteä heti. Treenaamaan pikku hiljaa, kun sinusta tuntuu, että olet palautunut ja saanut luvan neuvolasta. ” Toivottavasti jaksat lukea kuitenkin hieman pidemmälle, koska on tärkeää tietää myös,…

3 parasta jumppavälinettä tehokkaaseen kotikuntoiluun

Oletko sinäkin vaihtanut salitreenit korona-aikana kotijumppaan? Tässä postauksessa paljastan sinulle kolme suosikkivälinettäni tehokkaaseen kotijumppaan. Kotijumppa jakaa yleensä ihmiset kahteen leiriin. Toiset vannovat täysin sen nimeen. Toiset taas ovat ehdottomasti sitä mieltä, että ei ikinä. Jos rehellisiä ollaan, en ole itse mikään maailman suurin kotijumpan fani. Minusta on kiva mennä salille treenaamaan. Tapaan siellä usein salikavereita,…