Tag Archives: kehonhuolto

Case-esimerkki: ” Ryhdikäs raskaus-verkkovalmennus vahvisti ajatuksiani siitä, että raskauden aikana on mahdollista ja tärkeää liikkua monipuolisesti”

Asiakascase_ryhdikäsraskaus

Rakastan kuunnella muiden äitien kertomuksia omasta raskausajastaan. Toisten kokemuksista voi oppia ihan mielettömästi sekä henkilökohtaisesti että ammatillisesti. Kuten totesin aiemmassa blogikirjoituksessa ennen ja jälkeen synnytyksen voimassaolevat liikkumisen suositukset ovat kovin ympäripyöreitä, osittain, koska laadukas spesifi tutkimustieto puuttuu. Tämän takia omat tuntemukset ja kokemukset ovat äärimmäisen tärkeitä erityisesti raskausaikana ja synnytyksen jälkeen. Tässä postauksessa annan ihanan…

4 liikkeen virkistävä taukojumppa istumatyöläiselle

Istumatyöläisen taukojumppa

Millainen taukojumppaaja Sinä olet? Vai oletko ollenkaan? Inspiraation tähän blogipostaukseen sain, kun muistelin vanhaa keskustelua erään tuttavani kanssa. Tuttavani intoutui kertomaan minulle, että oli alkanut taukojumppaamaan julkisesti työpaikallaan. Siis julkisesti! Ja ilman ohjausta. Se oli iso juttu! Ennen hän saattoi nimittäin käydä juomapulloa täyttäessään erikseen vessassa ihan vain sitä varten, ettei hän kehdannut työkavereiden edessä…