Tag Archives: kahvakuula

3 liikkeen nopea kotitreeni kahvakuulalla

Pystysoutu kahvakuulalla

Lupasin jokin aika sitten kirjoittaa rakkaasta lajista, kahvakuulasta. Aloitetaan vähän tällaisella yleiskatsauksella ja helpolla kolmen liikkeen pikatreenillä kotona. Ohjasin monta vuotta kahvakuulatreenejä Helsingin yliopiston liikuntapalveluilla, Unisportilla. Kahvakuulan lisäksi ikävöin kaikkia ihania kahvakuulailijoita noilta ajoilta. Parhaimmillaan taisin ohjata viisi tuntia viikossa kahvakuulaa ja aina se oli yhtä upeaa. Siihen lajiin en ole kyllästynyt koskaan. Suurin syy,…

3 parasta jumppavälinettä tehokkaaseen kotikuntoiluun

Oletko sinäkin vaihtanut salitreenit korona-aikana kotijumppaan? Tässä postauksessa paljastan sinulle kolme suosikkivälinettäni tehokkaaseen kotijumppaan. Kotijumppa jakaa yleensä ihmiset kahteen leiriin. Toiset vannovat täysin sen nimeen. Toiset taas ovat ehdottomasti sitä mieltä, että ei ikinä. Jos rehellisiä ollaan, en ole itse mikään maailman suurin kotijumpan fani. Minusta on kiva mennä salille treenaamaan. Tapaan siellä usein salikavereita,…