Tag Archives: arki

Case-esimerkki: 3 esimerkkiä, millaiset rutiinit auttoivat vuorotyöläisiä onnistumaan tavoitteissaan ja palautumaan paremmin

3 esimerkkiä, millaiset rutiinit auttoivat vuorotyöläisiä onnistumaan tavoitteissaan ja palautumaan paremmin

Rutiinit saattavat joskus tuntua tylsiltä. Rutiineissa on kuitenkin ruutia, sillä ne luovat turvallisuuden tunnetta ja tasapainoa elämään. Vuorotyöläisten saattaa olla erityisen vaikea löytää omia rutiineja, kun työvuorot vaihtelevat ja sekoittavat pakkaa. Se ei kuitenkaan tarkoita etteikö niitä kannattaisi yrittää itselleen luoda. Jos mietitään treenien näkökulmasta, rutiinit helpottavat suunnittelemaan arkea siten, että treenaamiselle jää ylipäätään aikaa…