Category Archives: Yleinen

Tämän takia jokaisen (odottavan äidin) pitäisi harjoitella pilatesta!

Lantionpohjan harjoittelu

Kaikessa yksinkertaisuudessaan syyn voisi tiivistää alla olevaan lauseeseen: Pilates on paras toiminnallinen harjoittelumuoto syville tukilihaksille, kuten lantionpohjalle! Ei kannata kuitenkaan lopettaa lukemista tähän! MIKSI kysymyksen lisäksi, sinun pitää tietää, MITEN teet sen. Kun maltat lukea hieman lisää, saat vastauksen myös siihen kysymykseen. Viimeistään raskaus ja synnytys pakottavat naiset niin sanotusti selkä seinää vasten syvien tukilihasten,…