Päivi Pelkonen – Personal Trainer

 

Tee tavoitteistasi totta!

Unelmoitko paremmasta kunnosta? Haluaisit pudottaa painoa? Ja saada samalla lisää virtaa arkeesi? Et ole kuitenkaan ihan varma, mistä kannattaisi aloittaa. Minä autan sinua! Tehdään yhdessä unelmistasi totta!

Tarjoan sinulle suurella sydämellä ja ammattitaidolla toteutettuja laadukkaita hyvinvointi – ja liikuntapalveluita. Personal training valmennuksen aikana, opettelet kanssani uusia toimintatapoja, jotka kantavat eteenpäin myös pitkällä aikavälillä. Minusta saat välittävän valmentajan joka tsemppaa eteenpäin ajantasaiseen tietoon perustuvin opein.

Lähdetään liikkeelle jo tänään!

 

Ota yhteyttä

Ready to rock?

Arjen ei tulisi olla pelkkää selvitymistä päivästä toiseen.

Onko väsymyksestä tullut sinun normaalisi? Tuntuuko, ettet pysty tasapainottamaan työn ja vapaa-ajan  aiheuttamaa kuormitusta?

Uusi verkkovalmennukseni Virkein mielin on suunnattu vuorotyötä tekeville, jotka kaipaavat apua omien voimavarojen optimoimiseen. Vuorotyön aiheuttaman epäsäännöllisen elämänrytmin lisäksi monet työtehtävät vaativat paljon henkisiä ja fyysisiä voimavaroja. Lisäksi vapaa-ajan kuormitus voi pahentaa kierrettä. Virkein mielin valmennuksessa edetään pienin askelin viikko kerrallaan. Ensimmäisten viikkojen aikana keskitymme tasapainottamaan unta ja stressiä. Harjoittelemme mm. rauhoittamaan kehoa ja mieltä palleahengityksellä. Valmennuksessa puhutaan myös paljon miten liikunnan ja ravitsemuksen avulla voi tukea omaa jaksamista epäsäännöllisessä elämänrytmissä. Esimerkiksi uniongelmat ja ylipaino ovat tiiviisti yhteydessä toisiinsa ja ruokkivat toinen toisiaan. Tilanteeseen kannattaa puuttua ajoissa, jotta näiden aiheuttamilta lisäsairauksilta vältytään. 
Jos olet sairaanhoitaja, lääkäri, poliisi, palomies, varastotyöntekijä, tehdastyöntekijä, siivoja, posteljooni tai joku muu vuorotyötä tekevä, tämä on sinun tilaisuutesi! 
Valmennus kestää 8 viikkoa! Early bird-hinta voimassa 15.5.2020 asti. Valmennus löytyy verkkokaupastani nettisivuiltani www.paivipelkonen.fi/verkkovalmennukset

#verkkovalmennus #onlinecoaching #virkeinmielin #vuorotyö #stressi #tasapaino #optimoivoimavarasi #ptpaivi #paivipelkonenfi #sairaanhoitaja #poliisi #palomies #lääkäri #varastotyöntekijä #tehdastyöntekijä #siivooja #posteljooni #uni #painonhallinta #painonpudotus #liikunta #ravitsemus #arki #lepo
Arjen ei tulisi olla pelkkää selvitymistä päivästä toiseen. Onko väsymyksestä tullut sinun normaalisi? Tuntuuko, ettet pysty tasapainottamaan työn ja vapaa-ajan aiheuttamaa kuormitusta? Uusi verkkovalmennukseni Virkein mielin on suunnattu vuorotyötä tekeville, jotka kaipaavat apua omien voimavarojen optimoimiseen. Vuorotyön aiheuttaman epäsäännöllisen elämänrytmin lisäksi monet työtehtävät vaativat paljon henkisiä ja fyysisiä voimavaroja. Lisäksi vapaa-ajan kuormitus voi pahentaa kierrettä. Virkein mielin valmennuksessa edetään pienin askelin viikko kerrallaan. Ensimmäisten viikkojen aikana keskitymme tasapainottamaan unta ja stressiä. Harjoittelemme mm. rauhoittamaan kehoa ja mieltä palleahengityksellä. Valmennuksessa puhutaan myös paljon miten liikunnan ja ravitsemuksen avulla voi tukea omaa jaksamista epäsäännöllisessä elämänrytmissä. Esimerkiksi uniongelmat ja ylipaino ovat tiiviisti yhteydessä toisiinsa ja ruokkivat toinen toisiaan. Tilanteeseen kannattaa puuttua ajoissa, jotta näiden aiheuttamilta lisäsairauksilta vältytään. Jos olet sairaanhoitaja, lääkäri, poliisi, palomies, varastotyöntekijä, tehdastyöntekijä, siivoja, posteljooni tai joku muu vuorotyötä tekevä, tämä on sinun tilaisuutesi! Valmennus kestää 8 viikkoa! Early bird-hinta voimassa 15.5.2020 asti. Valmennus löytyy verkkokaupastani nettisivuiltani www.paivipelkonen.fi/verkkovalmennukset #verkkovalmennus #onlinecoaching #virkeinmielin #vuorotyö #stressi #tasapaino #optimoivoimavarasi #ptpaivi #paivipelkonenfi #sairaanhoitaja #poliisi #palomies #lääkäri #varastotyöntekijä #tehdastyöntekijä #siivooja #posteljooni #uni #painonhallinta #painonpudotus #liikunta #ravitsemus #arki #lepo